Dia de Beleza

Hellowww, peopleeee!!!

Resolvi fazer um post de sugestão de Dia de Beleza beeem simples, dá para ser feito semanalmente na boa, e resolvi postar hoje para que o final de semana possa ser, quem sabe, um Dia de Beleza. Inspiração! :o)

Mas o que é Dia de Beleza? É um dia que você tira só para você: nada de celular, campainha ou tormento de qualquer tipo: é um dia para se cuidar, se curtir, olhar para sua beleza interior e exterior.

Quando resolver ter um Dia de Beleza, procure dormir num horário decente no dia anterior, para conseguir começar o dia cedo, até umas 9h.

Vamos lá.

Acordar. Acorde com calma. Espreguice o corpo todinho (gatãmmm), estique as pernas em direção ao teto, depois dobre e abrace em direção ao peito, gire o quadril para um lado, para o outro, estique os braços, movimente a cabeça, procure esticar os braços e pernas em direções opostas o máximo que puder, mas não queremos uma distensão muscular, então cuidado. Levante da cama com o pé direito, vá ao banheiro e lave o rosto apenas com água fria.

Café da manhã. Não importa se você é ou não habituada a fazer essa refeição: no seu Dia de Beleza você a fará. A refeição deve ser leve e nutritiva, à sua escolha, mas sugiro: leite desnatado, iogurte desnatado, mel, cereal, peito de peru, queijo de coloração branca, mamão, pão integral, etc.

Lavando os cabelos. Deixe a água correr legal no cabelo, muita gente passa o shampoo no cabelo não muito molhado, o que faz com que o produto não surta o efeito desejado. Aproveite para enxaguar bem os cabelos, fazendo com quem uma parte da sujeira saia já neste momento. O shampoo agora dependerá do tipo de cabelo, então não vou sugerir nenhum. Lave os cabelos com shampoo. Não cometa o erro de passar um montão, passe somente o suficiente. Massageie a cabeça com a ponta dos dedos, nunca esfregue as unhas no couro cabeludo. Lave os fios com muito cuidado. Se necessário, repita a aplicação. Agora passe uma máscara de hidratação nos cabelos, mas apenas nos fios, e nunca, nunquinha na raiz!!! Enrole e coloque uma touca na cabeça. Se tiver aquela com bolinha de isopor, beleza, caso contrário, uma touca de banho qualquer (de plástico).

Esfoliando a pele. Dentro do box do banheiro, enquanto a máscara age no cabelo, esfolie o rosto com o produto de sua preferência. Eu indico o Theracne, ele é fabuloso, com grânulos bem finos, mas que esfoliam que é uma loucura. Cuidado para não se machucar, mão leve nessa hora! Enxague. Agora é a hora de esfoliar o corpo. Sugiro a manteiga esfoliante de castanha da Linha Ekos da Natura. Ele é um esfoliante potente, e ele mega hidrata a pele, porque é tipo uma manteira mesmo. Post dele AQUI. Enxague.

Depilação. Aqui é o seguinte: depilar e esfoliar no mesmo dia NÃO. Então, caso você tenha conseguido esfoliar no dia anterior, você pode depilar no seu Dia de Beleza, caso contrário, você esfolia neste dia e deixa para depilar no dia seguinte. Se já estiver depilado há mais de um dia, melhor, desobstrui os poros pro crescimento saudável dos pelos, evitando encravamento.

Tome seu banho e enxague o cabelo.

Hidratando a pele. Seque a pele com cuidado, sem esfregar, com suaves batidinhas, deixando-a ainda úmida. Passe um hidratante no rosto, de baixo para cima e de dentro para fora, com movimentos circulares ao redor dos olhos. Então pegue seu creme preferido e passe no corpo. Comece pelas extremidades indo ao centro, ou seja, dos pés e mãos. Nos pés sugiro que você passe um creme mais consistente e com maior poder hidratante. Eu uso as butters da Bath & Body Works. O creme para pés de castanha da Linha Ekos da Natura também é ótimo. Massageie o corpo em movimentos circulares e, como já disse, das extremidades para o centro, e sobretudo para as regiões de onde são expelidos líquidos do seu corpo, fazendo uma suave drenagem linfática.

Lanche da manhã. Mande ver numa fruta ou iogurte. De preferência algo que você não tenha consumido no café. Aconselho que não coma barrinha de cereal aqui. Aproveite que está em casa e o dia relax pra evitar produtos industrializados. Ah, no que se refere a iogurtes, depois que eu comecei a comer o iogurte da Iogurteira Top Therm que minha mãe faz, o do mercado ficou tão sem gracinha…

Solte os cabelos e penteie. Passe o leave in de sua preferência e deixe que sequem um pouco ao ar livre.

Fazendo as unhas. Agora você pega seu alicatinho, seu pauzinho de laranjeira, sua tigelinha de água, toalhinha e manda ver na manicure e pedicure, se você tiver essa habilidade. Aqui não dou dicas mais precisas, porque este não é um dom com o qual fui presenteada hehehe.

Arrumando os cabelos. É hora de arrumar com o secador e/ou chapinha, caso você use esses instrumentos. Não se esqueça de aplicar um bom produto termo-protetor antes.

Meditação. Neste momento, recomendo que você faça uma boa meditação. Linda, perfumada e zen. Vá para algum lugar sossegado, onde não seja incomodada por nada e nem por ninguém. Sente-se no chão e coloque as pernas em posição de lótus: as pernas ficam quase que como cruzadas, mas cada pé fica sobre a coxa oposta. Coloque as mãos sobre os joelhos. Se for dia, as palmas ficam voltadas para cima, se for noite, para baixo. Feche os olhos. Você pode mentalizar a chama de uma vela e concentrar-se nela. Você pode, também, concentrar-se na sua respiração. Com um pouco de prática você será capaz de ouvir as batidas do seu coração, bem altas. Deixe que os pensamentos venham, meditar não é deixar de pensar, mas sim permitir que os pensamentos venham e colocá-los de lado (A meditação constante é ótima para aumentar a capacidade de concentração).

Agora é aquilo, se for sair, uma make caprichada, se for ficar em casa, que tal uma bela leitura ou um filme nota dez?

Ah, sim, ao longo do Dia de Beleza, nada de TV, telefone (somente o necessário) e aborrecimentos de quaisquer natureza. Nada de desviar a atenção de você durante o processo. Lembre-se: hoje você é a estrela. Música, pode ser. Mas algo que te relaxe. Gosto bastante de Enya nesses momentos relax.

Um ótimo Dia de Beleza para todas(os) vocês!

Bjsssssss.